Το αθλητικό μασάζ θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης. Η λειτουργική μάλαξη που χρησιμοποιείται ως τεχνική, βοηθάει στην αποκατάσταση, στην αύξηση της απόδοσης, στην αποφυγή δυνατών και χρόνιων τραυματισμών, στη μείωση των μυϊκών πόνων και στη θεραπεία των κακώσεων. Γενικά, το αθλητικό μασάζ συμβάλει στη διατήρηση της ελαστικότητας των μυών.

Αυτό συμβαίνει γιατί σε περιόδους έντονης άσκησης και προπόνησης οι μυς δεν έχουν το χρόνο να επανέλθουν στη φυσιολογική τους κατάσταση, με αποτέλεσμα να επέρχεται υπερκόπωση και να υπάρχει μειωμένη απόδοση. Η μυϊκή δυσφορία και ο σωματικός πόνος μειώνεται, και προάγεται η γενική χαλάρωση του σώματος.

Το τεχνική του μασάζ στους αθλητές ενδείκνυται για την αποκατάσταση κακώσεων και της διατήρησης των ιστών σε καλή κατάσταση, διότι ενεργοποιεί τους μυς με αποτέλεσμα την επιτάχυνση της επούλωσης και την ενίσχυσης της ελαστικότητας του σώματος.

Φυσικά, αθλητικό μασάζ δεν κάνουν μόνο οι αθλητές, αλλά και όσοι υποφέρουν από μυοσκελετικά προβλήματα.